membahas prinsip-prinsip pencegahan cedera olahraga melalui pemanasan, pendinginan, istirahat, dan teknik yang benar, serta langkah-langkah penanganan awal cedera menggunakan metode seperti PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) dan strategi rehabilitasi yang tepat. Buku ini juga mencakup pentingnya kebugaran tubuh, hidrasi, dan pemahaman akan cedera berdasarkan bukti ilmiah untu…
membahas prinsip-prinsip dasar dan teknik-teknik untuk melatih komponen-komponen kebugaran seperti kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan, koordinasi, dan reaksi, dengan tujuan meningkatkan dan memelihara performa fisik atlet atau individu secara keseluruhan. Buku ini akan menguraikan berbagai metode latihan, perencanaan program latihan, hingga pentingnya kondisi …
Tujuan Penilaian Memantau dan Mengevaluasi Kemajuan Belajar: Penilaian bertujuan untuk melihat sejauh mana peserta didik mengalami kemajuan atau kemunduran dalam proses belajar mereka, khususnya dalam keterampilan gerak dan perkembangan karakter. Memperbaiki Hasil Belajar: Penilaian memberikan informasi yang dapat digunakan untuk perbaikan proses pembelajaran dan membantu peserta didik menca…